Att under en period mäta antalet steg eller tiden som varje individ har varit aktiv per vecka är ett populärt och kul sätt att utmana varandra på arbetsplatsen. Vem vinner? Alla som har ökat sin rörelsemängd är stora vinnare men vinnare av tävlingen kan variera på hur ni vill lägga upp tävlingen, frånsett att den som rört sig mest kan vinna så kan man även premiera alla över en viss mängd, de som ökat sin rörelsemängd med 50% eller mer eller de som ökat mest. Varje upplägg är unikt och anpassas till som passar just er. En tävling kan med fördel kombineras med Friskvårdsutbildning eller Friskvårdscoaching.

Att få en individuellt anpassad rekommendation är oerhört motiverande och effektivt. I friskvårdscoachingen anpassas rekommendationerna till varje enskild individ och alla får egna tips och råd. Detta är det mest effektiva sättet att jobba med friskvård då alla vet vad som är mest effektivt för dem och känner sig väldigt motiverade. Coachingen inleds med en föreläsning om hälsa där jag också går igenom vad som kommer att ända. Därefter får alla fylla i frågeformulär och göra vissa hälso/aktivitetstester. Nu utformar jag tillsammans med varje anställd en personlig hälsoplan och under den avtalade tiden kommer jag att coacha varje individ via mail och hemsida att följa sin tänkta plan. Kontakta mig för mer information hur vi kan skapa en alldeles unik lösning för erat företag.